Methodieken

De praktijk leert dat vooral methodieken die mensen even uit het gewone denk- en werkkader halen de meest verrassende resultaten geven en uiteindelijk het sterkste werken.
Wij werken we met ervaringsgerichte werkvormen zoals ontspanning, visualisaties, beweging, muziek, tekenen, beelden, NLP en systemisch werk. We maken hierbij gebruik van het non-verbale, het minder bewuste, de universele taal. Door het ervaren (de beleving) en analyseren (ratio) samen te brengen, spreken we de totale mens aan.  Bovendien geven deze werkvormen veel ruimte voor humor en plezier, wat relativerend  en vitaliserend werkt.

Visualisaties/ontspanningsoefeningen
Een beeld zegt meer dan 1000 woorden
Visualisaties en ontspanningsoefeningen worden gebruikt om alledaagse denkbeelden los te laten en ruimte te maken voor de taal van het onbewuste. Door middel van een verhaal worden beelden of symbolen opgeroepen. Deze beelden kunnen op een snelle manier duidelijk maken waar jouw krachten en kwaliteiten liggen, kortom hoe jij functioneert. Ook is het een manier om de verbeelding te oefenen in het voorstellen van goede resultaten. Wanneer je in gedachten iets ziet, geeft dat je de mogelijkheid een idee te manifesteren, je geeft er aandacht en energie aan.

NLP
Mensen zijn zelf het meest deskundig zijn over hun leven en alle antwoorden zijn opgeslagen in onszelf. We werken met interventies die eigen kracht en potentieel versterken en belemmeringen zichtbaar maken en opruimen. De coach werkt als spiegel en facilitator.  Deze interventies werken zeer ondersteunend bij met name veranderingsprocessen en maken de weg vrij voor nieuwe mogelijkheden.

Beweging
Bewegen heeft een positief effect op de gezondheid. Wanneer je beweegt komt de energiestroom op gang; een teveel aan energie en spanning (stress) komt vrij. In de huidige maatschappij en arbeidsmarkt ligt de nadruk steeds sterker op presteren en denken. Beweging herstelt de balans tussen lichaam en geest.
In de groepscoaching werken we met speelse communicatie-oefeningen met beweging.  Dit bevordert een andere manier van contact maken met onszelf en met elkaar. In de individuele wandelcoaching zetten we zo letterlijk lichaam en geest in beweging.