Vaak denken mensen dat je voor wandelcoaching een ijzeren conditie moet hebben. Niets is minder waar. Wandelcoaching is bij uitstek geschikt voor mensen met gezondheidsklachten. In het meest extreme geval heb ik gewandeld met een zwaar hartpatiënt die maar 10 minuten achter elkaar kon lopen, naar het eerste bankje in het bos, dan een half uur zitten, kopje koffie, dan weer 10 minuten lopen naar het volgende bankje, zitten en weer terug.

Het buiten zijn vitaliseert en geeft ruimte, de coaching volgt altijd jouw tempo. Ik ken alle bankjes in het bos en alle routes dus het is totaal afgestemd op jou. Elke wandelcoaching van 1,5 uur heeft ergens een rustmoment en een koffie/thee pauze.

Zelfs in de groepswandelingen die ik organiseer gaat alles in een heel rustig tempo. Daarvoor moet je inderdaad wel iets meer conditie hebben. Maar de route is ongeveer 2 uur verspreid over de hele dag. Tussendoor oefeningen, veel rustmomenten, koffie/thee pauzes en een heerlijke lunch in het boscafé. Nieuwsgierig geworden? Neem gerust contact op voor een eerste vrijblijvende wandeling.

Groepswandelingen (kleine groep van 2 – 6 deelnemers)  zijn gepland op donderdag 11 oktober en vrijdag 10 november.

Als het echt heel slecht weer is (en dat gebeurt eigenlijk zelden) verschuiven we in overleg de afspraak.